秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。搓：两手置于胸前，对掌相搓20―30次，以掌心发热为度。拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。饮：晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮